毎日日記 |

毎日起こったことを少しづつ書いていきます。

少しでも綺麗にいるために

2012.05.10 Thu

14:15:37

少しでも綺麗にいるために、気を付けていることがあります。

一つ目は理想体重をずっとキープし続けること。

二つ目は夜12時前、できれば10時台で就寝すること。

三つ目は動物性蛋白質を意識して取ること。

四つ目は決まったサプリメントを飲む。

五つ目は、紫外線対策をする。

です。

この中で二つ目のことが、なかなか実行できません。

でもこの五つを継続すると、ずっと綺麗な状態をキープできます。

私の場合ですけどね。

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